słyszałam o diecie Weight Wathers że jest skuteczna, wpisz sobie w google i poczytaj

A oprócz diety South Beach, co byście polecały? Ja zaczęłam właśnie niedawno odchudzanie i nie stosuję żadnej konkretniej diety. Zmieniam ( a przynajmniej usilnie się staram :lol:) swoje nawyki żywieniowe. Jem 5 razy dziennie, ale po mało, zrezygnowałam ze słodyczy ( ale mam taką ochotę na słodkie, że wczoraj jadłam suche kakao :lol: ) unikam tłustych, smażonych potraw i masła. Muszę jeszcze opracować chyba jakiś zestaw ćwicz, bo same ograniczenia w jedzeniu chyba nie dadzą oczekiwanych rezultatów.
 Aha zaczęłam jeszcze pić czerwoną herbatę, bo chyba nie od parady zwana jest zabójcą tłuszczu  ;-)

Byłam na Dukanie przez miesiąc i schudłam, ale czułam się mega fatalnie i przestałam. Przerzuciłam się natomiast na dietę 36s i po tygodniu czuje się znacznie lepiej i jak weszłam na wagę to kilogram mniej więc jestem zadowolona. Masz jeszcze dietkę strukturalną, której co prawda nie testowałam ale słyszałam bardzo pochlebne opinie.